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Los patinadores se inclina en concreto

D E P O R T E

Realizar deporte disminuye los niveles de estrés y esto es un factor de protección en el tratamiento de la adicción (el estrés está directamente relacionado con un incremento del riesgo de recaída en el consumo de alcohol u otras drogas). El deporte también disminuye el grado de angustia, agresividad, ira; como también mejora la unión grupal, las relaciones personales y el autoestima. 

Image by Nguyen Hung

JIU - JITSU

El entrenamiento en Artes Marciales se ha vuelto protagonista de nuestro tratamiento. El #JiuJitsu es un arte democrático y un deporte estratégico. Todos pueden practicarlo, independiente de su edad, sexo, clase social o profesión.  Los beneficios para los internos son inmensos. 

  • Tener disciplina y organización en la vida. 

  • Desarrollar la paciencia y aprender a frustrarse.

  • Ejercitarse físicamente por completo. 

  • Ser parte de algo más grande. 

Entrenamiento CrossFit

ENTRENAMIENTO HIT

El HIT es una actividad deportiva consistente en un entrenamiento interválico de alta intensidad durante corto espacio de tiempo. Se realizan ejercicios a alta intensidad que se combinan con descansos breves.

  • Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.

  • El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.

  • Favorece el aumento de la masa muscular.

Equipos de gimnasio

ENTRENAMIENTO FUERZA

  • Los ejercicios con peso libre son aquellos que utilizan un elemento externo para desarrollar el músculo y ganar fuerza. Es decir, no necesitas recurrir a una máquina concreta del gimnasio, si no a mancuernas, barras, pesas o elementos similares.

  • Trabaja la fuerza. 

  • Mejora la postura. 

  • Aumenta el equilibrio.

  • Suma mayor movilidad de la articulación.

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